Los hongos funcionales son hongos que, además de su valor nutricional, se han usado tradicionalmente como adaptógenos: sustancias que se asocian con ayudar al cuerpo a sostener el equilibrio frente al estrés. Tres de los más estudiados son la melena de león, el reishi y el cordyceps.
Melena de león
La melena de león (Hericium erinaceus) se asocia tradicionalmente con el enfoque, la memoria y la claridad mental. Por eso suele llamarse un nootrópico natural. Se toma habitualmente por la mañana o al mediodía.
Reishi
El reishi (Ganoderma lucidum) es conocido como el hongo de la calma. Tradicionalmente se asocia con la relajación y el descanso, por lo que se suele tomar por la noche, antes de dormir.
Cordyceps
El cordyceps se relaciona con la energía y el rendimiento físico. Es popular tomarlo antes de la actividad. Cada hongo tiene su momento: por eso a veces se combinan a lo largo del día.
Cómo elegir un extracto
La clave está en el tipo de extracto y en la materia prima. Un buen extracto doble (agua y alcohol) ayuda a aprovechar distintos compuestos. En PURESSA trabajamos extractos líquidos pensados para una dosificación sencilla en gotas.